グルコサミンコンドロイチンおすすめ

数あるグルコサミンコンドロイチンサプリメントの中でも人気がある商品はどれ? 私のおススメを紹介します!

 

 

日々の健康を考えてサプリを飲んでいる皆さん! 皆さんはいったい何を基準に自身が飲むサプリを選んでいますか?
例えばそう、体の節々が痛いからとグルコサミンコンドロイチンサプリを探しているあなた!
『でも新しいサプリは一度試してみないとわからないからなあ……』と、長いこと二の足を踏んでいませんか?

 

……実はその心配、案外考えすぎかもしれませんよ!
確かにサプリには飲んでみなければわからない部分、アレルギーや体質などの個々の相性が出てきます。
それでも含まれる成分をきちんと把握し、理解することで、比較的自身に合った効果のあるサプリを選ぶことができるでしょう!

 

 

はじめまして、サイト管理人のナオミです!
私は給食の先生として公立の小学校で立ち仕事をこなし、幸運にも日々忙しく充実した毎日を送ることができています。
またそうして働く一方、給食調理員としての立場を活かして、機会があるたび、子供たちに栄養を取ることの大切さについて教えています。
それで今回はいつも子どもたちにしているお話を、こっそり大人向けにアレンジしてご紹介することにしました。

 

実は私が就いている給食調理員という職業、いくつもの職業病がその背後についてまわります。その主なものを挙げると、腰痛やヒジ、手首の痛みなどです。
これらは年齢的な衰えに加え、仕事の最中にどうしても負担をかけてしまうなど、やむを得ない原因がある場合も多いんですが、ただそんな中でも時おり、『実は栄養素の不足が痛みの原因なのでは?』と悩ましく思ったりすることがあるんです。

 

もちろん日々自分が口にする食事のバランスについて、仕事柄、私たちも考えないわけはありません。
ただ、思った以上に弱っているらしい自分の関節に対して、毎日の食事だけでそのフォローをしていくのはどうしても無理や限界が出てきます。

 

そのため、現代の日本人に足りない栄養素や偏りがちな食事バランスを十全に知っている私たち給食調理員は、その不足分をサプリメントで補うことが多いんです。
中でも私のように慢性的な関節の痛みが癖になっている人、そういう人たちはほとんど五十路を迎えるまでにグルコサミンやヒアルロン酸を積極的に取り入れています。

 

今日は私のような給食調理員が、特に効果のあるグルコサミンサプリをどのような基準で選んでいるか、思い切って公開してみます!
数多く存在するグルコサミンコンドロイチンサプリの中から、指折りの基準で選んだランキングも紹介するので、自身の悩みを改善するためにぜひ役立ててくださいね!

 

 

グルコサミンコンドロイチンサプリをどんな基準で選ぶか……選び方のポイント次第で十分な効果が実感できます!

 

 

効果のあるグルコサミンコンドロイチンサプリを見極めるには…

 

1.サプリに含まれるグルコサミンコンドロイチンの量を確認しよう!

 

サプリメントには様々な形状があります。基本的には粒やカプセルなど誰でも飲みやすいよう、また保存のしやすさを考えて添加物や形成剤が使われることが多いです。
最近では保存料や着色料などの素材自体に天然由来の成分が使われることが多く、もちろんそれ単体では特に問題もないのですが、しかし中には本来含まれるべきグルコサミンの量より、それ以外の添加された成分の方が多いサプリもあります。

 

いかんせん私たちは思った通りの効果を発揮してくれる『グルコサミン』という成分を摂取したいのであって、何の効果もない添加物を取りたいわけではありません。
そんな元も子もない事態を避けるためにも、サプリに配合されているグルコサミンコンドロイチンの量は必ずチェックしておくべきでしょう。

 

配合されているグルコサミンコンドロイチン等の成分、それがどれだけ体に吸収されるか知っておこう!

 

『Nアセチルグルコサミン』。
皆さんはこんな名前のグルコサミンを知っていますか?
これはなんと通常の3倍もの吸収率を誇る、優秀な効能を持つグルコサミンなんです。

 

例えばこの比較例として挙げられるのは、美容成分として有名なビタミンC。
一昔前に流行った緑茶パックの美容法を覚えている方も多いでしょうが、実はビタミンCは不安定な成分で、実際肌の上に乗せてもほとんど効果はありません。
そんなこともあって、のちには肌の上で安定して効果が出るような『ビタミンC誘導体』という成分が開発されました。

 

このように、その成分自体はとても良いものであっても、吸収率や安定性によって実際表に出てくる効果が変化する場合があります。
サプリメントを選ぶときには自身の最も望む効果が出るよう、その成分の吸収率や安定性も考慮に入れるべきですね。

 

適正な価格かどうかは必ず一考しておこう!

 

よく勘違いされがちですが、グルコサミンは関節が痛む原因自体を改善してくれるものです。
そもそも関節の痛みを消してくれる即効性はなく、そのため、ある程度の期間続けて摂取する必要があります。
サプリを選ぶ際には長期間続けられるような価格であることも重要なポイントになってきます。

 

基本的にサプリの臨床テストは1年未満で行われるので、体に合っていることを前提にすれば、少なくとも1年使うことで何らかの効果が得られるでしょう。
まずは最大で1年分の経費が掛かると考え、自身のお財布から出せる金額をあらかじめ把握することが重要です。
また、相場より安いサプリは、定期購入を前提とする場合があります。
特に激安サプリなどは1度だけ購入して試してみる、ということができない恐れもあるため、あとで後悔しないようしっかり確認しておきましょう。

 

グルコサミン,コンドロイチン,サプリ,ランキング,おすすめ

リョウシンJV錠の特徴

<有効成分>
フルスルチアミン塩酸塩(ビタミンB1誘導体)
(フルスルチアミンとして) 109.16mg (100mg)
ピリドキシン塩酸塩(ビタミンB6) 100mg
シアノコバラミン(ビタミンB12) 1,500μg
トコフェロールコハク酸エステルカルシウム(ビタミンE)
(dl-α-トコフェロールコハク酸エステルとして) 103.58mg (100mg)
パントテン酸カルシウム 30mg
ガンマ-オリザノール 10mg

価格 1,900円
評価 評価5
備考 価格は初回限定です。2回目以降は通常価格ですが継続購入割引制度あり
リョウシンJV錠の総評

コマーシャルでもお馴染み、富山常備薬グループのリョウシンJV錠。
こちらはグルコサミンサプリメントでなくて、第3類医薬品です。
だからこそ、サプリメントとは違い厚生労働省認可の医薬品なので、心配なく使えると思います。
そのうえでサプリメントではなくてスピーディな効果を期待されます。

サプリメントは基本的に健食ですので、効き目がありましても、2〜3ヶ月は飲み継続し続けなければいけません。
私も出だしはまずこれを飲みながら、グルコサミンサプリを同時使用しました。
早い内に痛みに対しての効果に期待を持つのであれば、初回限定お値打ち価格のリョウシンJV錠をおすすめします。

グルコサミン,コンドロイチン,サプリ,ランキング,おすすめ

タマゴサミンの特徴

・グルコサミン含有量
Nアセチルグルコサミン 400mg
(通常のグルコサミン 1200rに相当)
・濃縮コンドロイチン 46.5mg
(通常のコンドロイチン 150mgに相当)
・U型コラーゲン 配合

価格 3,694円
評価 評価5
備考 初回は2カ月分で3,694円(1か月分換算ではたったの1,847円!)
タマゴサミンの総評

ポップなネーミングが目立つタマゴサミン テレビやラジオのCMでもすごくポピュラーな商品 ヒアルロン酸を産出すると言われるIHAという注目の新成分配合 定期購入価格ですが、1回目で定期購入の停止可能!! 好意的な価格条件がオススメです。

グルコサミン,コンドロイチン,サプリ,ランキング,おすすめ

北国の恵みの特徴

■配合されている成分
□構造の崩れていないプロテオグリカンを配合
□分解されにくい非変性U型コラーゲン配合
□ヒアルロン酸配合

かつては1g3000万円と言われたプロテオグリカン配合

価格 480円
評価 評価4
備考 初回モニター価格なので10日分のみです。通常価格は5,960円
北国の恵みの総評

注目成分のプロテオグリカンを含有


グルコサミンはプロテオグリカンといわれる軟骨成分に含まれている成分の一部なんです。
これまでとても高価すぎだったため、一般的には使用されなかった成分のプロテオグリカン。
いままで破棄されていたという、鮭の鼻の頭部分から大量に抽出できるようになり、ニュースでも話題になっていましたね。
そしてサプリメントとして遂に私たちの手の届くところに!
グルコサミン以上の期待成分としてサプリメントに早くから配合することに成功した注目の商品。

グルコサミン,コンドロイチン,サプリ,ランキング,おすすめ

プロテウォークの特徴

<主な成分>
グルコサミン   30mg/3粒(1日分)
コンドロイチン  30mg/3粒(1日分)
プロテオグリカン 50mg/3粒(1日分)
U型コラーゲン 50mg/3粒(1日分)
ヒアルロン酸    5mg/3粒(1日分)

販売ページに表示している各種成分量は1袋全部での配合量ですので注意

価格 3,140円
評価 評価4
備考 上記は定期初回価格 2回目以降は6,280円(+税)
プロテウォークの総評

ここには有名成分全部入り!
若干やや価格が高めなのですが、お試し価格は親切な半額でお買い得です♪

グルコサミン・コンドロイチンはもちろん、新成分「プロテオグリカン」を早くも配合!
つらい関節をサポート!

▼ 片足立ちで靴下がはけない
▼ ちょっとした段差でつまずいたり転んだりする
▼ 階段の上り下りが辛い
▼ 15分くらい続けて歩けない
▼ 荷物を持って歩くのがしんどい
▼ 家のやや重い仕事がしんどい
こんなふうな、「ロコモーティブ」な症状が思い当たるなら!

グルコサミンをはじめ、多くの成分がバランス良く含有されたサプリメントです
注目点としては、プロテオグリカンを1日当たり50mg摂取可能なところ。

1日3粒(目安)なので飲みやすく毎日継続しやすいです。

 

グルコサミンコンドロイチンサプリの最新情報!

 

グルコサミンのサプリは、先に紹介した『Nアセチルグルコサミン』の登場で、大きく2つの派閥に分かれるようになりました。
ひとつはこれまでの通り、グルコサミンの配合量で勝負をかけるサプリ。もうひとつは、Nアセチルグルコサミンの「少量でこれまでのサプリと同様の効果!」という特徴を生かして、グルコサミンにとどまらない特色ある成分を配合するサプリです。

 

これから挙げるのは、Nアセチルグルコサミンと一緒に配合される成分の中でも人気のもの、そして効果の大きなものをご紹介します。

 

注目される成分はこれ!

プロテオグリカン

グルコサミンに替わる成分として、近ごろ大きく注目を集めている新成分がこのプロテオグリカンです。
いかんせんグルコサミンほど臨床結果が多くないため、今のところはグルコサミンを補助してくれる成分として試してみるのがベストでしょう。
とはいえ、関節の形成に必要な要素を多く含んだ成分として今後の開発に期待が持てます。

 

アミノ酸

グルコサミンの働きを強力に助けてくれる成分です。
軟骨や関節を形成する重要な要素であるのと同時に、筋肉や肌などのエイジングケアにも有効で、ロコモーティブシンドロームの予防としても効果が期待されています。

 

アイハ

卵由来のぺプチンが原料で、骨や関節の成長・修復をサポートしてくれる新しい成分です。
あまり聞き慣れない成分かもしれませんが、ヒアルロン酸の産生を助ける効果もあり、美肌にも良い影響を与えてくれます!
現在はまだ「タマゴサミン」「極皇潤」にしか配合されていませんが、今後はより多くのサプリに含まれるといいですね。

 

そのほか、第三類医薬品という選択肢もあったり……

 

そもそも根本からの解決を目指すため、即効性のある医薬品を選ぶ人も増えています。
今ある痛みをすぐに取り除いてくれる医薬品を使用しつつ、グルコサミンサプリで根本から改善を目指すという方法も効果的でしょう。